アンドリュー ワイルの本はいろいろな意味で参考になるとおもいます。彼はハーバード大学医学部、卒業後、アリゾナ州立大学の教授となりました。

彼のホリスティックなアプローチは世界的に有名です。

 

これらの本を読まれるだけでも、かなり健康の助けになるでしょう。

 

 

人はなぜ治るのか

  日本教文社

この本は現代医学と代替医学にみる治癒と健康のメカニズムがかかれています。

 

 

ナチュラル メディスン

    春秋社

 

何を食べるべきか

 

食事と健康Q&A

 

何を飲むようになるか

空気と呼吸

 

運動ぎらいのための運動ガイド

 

リラクセーション・休息・睡眠

 

悪い癖を治すには

 

つながりをもとう。

 

心臓発作を起こさない方法

脳卒中を起こさない方法

ガンにならない方法

免疫系を守る方法

 

簡単な自己療法

 

ビタミンと栄養補助食品

ハーブの薬箱

 

よくかかる病気の家庭療法

 

 

癒す心、治る力

  角川書店

 

シャーマンをたずねて

Dr.フルフォードをたずねて

素人の治癒体験談、イチョウ葉、マクロビオティック

 

医学のペシミズム

 

治癒系

 

こころが治癒に果たす役割

治癒の道

 

治癒系を阻害する八大要因

治癒が起こりやすい食事

有害物質から身を守る

治癒力を高めるハーブ

活動と休息

 

こころと霊性のはたらき

2ヶ月で治癒力を高める

治療法の選びかた

 

代替療法の選びかた

 

賢い患者の7大戦略

 

この病気にはこの方法を

 

特殊ケースとして、ガン

社会への処方箋

 

 

心身自在

  角川書店

 

人は変われる

 

健康と治癒の基礎知識

健康の全体像

 

何故八週間なのか?

 

八週間のプログラム

 

九週以降

 

オーダーメイドの処方箋

 

 

医食同源

  角川書店

 

満足な食事とはなにか混乱する栄養情報

 

人間の栄養とはなにか

世界最悪の食事

 

世界最良の食事

 

体重をめぐる問題

 

買い物と外食ー食物の波動について

 

キッチンの錬金術師

 

レシピ集

 

日本人の標準となるレシピ集

 

最適な食事

 

健康におうじた食事の注意

 

 

ヘルシーエイジング

    角川書店

 

不老不死

 

シャングリラと青春の泉

アンチエイジング医学

人はなぜ老いるのか

 

老いを拒絶するこころ

老いの真価

 

幕間・わが母ジェニー

潔く優雅に老いるには

最低限の予防線

抗炎症ダイエット

サプリメント

カラダを動かす

休息と睡眠

タッチとセックス

ストレス

思考・感情・態度

記憶力

不変の本質

遺産

 

ヘルシーエイジングのための12条

 

抗炎症ダイエット

 

統合医療について

 

 

うつが消えるこころのレッスン

  角川書店

 

感情のウェルビイングとはなのか?

 

大流行する抑うつ

 

こころの健康・革新の必要性

 

東西のこころの科学を統合する

 

からだのケアによる感情の最適化

 

こころの再訓練とケアによる最適化

 

世俗的霊性のウェルビイング

 

感情の最適なウェルビイング・8週間プログラム